Ritiro Avellino, Day 4: quarto giorno di lavoro e sudore a Roccaraso
Il quarto giorno di preparazione della formazione avellinese
Quarto giorno di ritiro pre campionato per l’Avellino sull’Altopiano delle Cinquemiglia. Come da programma la truppa biancoverde ha iniziato ad intensificare i carichi di allenamento previsti, sempre al ritmo delle doppie sedute giornaliere.
La sessione mattutina, iniziata alle 9:30, ha visto la squadra dedicarsi ad esercizi di natura atletica. Di seguito il gruppo al completo ha lasciato il terreno da gioco per dirigersi sulla sabbia del campetto da beach volley. Qui i ragazzi guidati dal preparatore Francesco Capistrano hanno eseguito delle prove di potenziamento.
Nella sessione pomeridiana la squadra ha calcato il manto erboso del comunale di Roccaraso intorno alle 16:45. Dopo aver sciolto le gambe con un torello, il gruppo ha svolto un’esercitazione tecnica e tattica a campo ridotto. Successivamente l’allenamento si è concluso con dello stretching.
Nel pomeriggio Luigi Silvestri ha effettuato del lavoro differenziato con il preparatore Vito Barberio. Nella stessa seduta, anche Giuseppe Carriero e Fabio Tito non hanno preso parte all’allenamento. Regolarmente in gruppo sia Emanuele Santaniello che Gennaro Scognamiglio.
